Медитация с янтри – техника
Искам да споделя с вас една невероятна практика – медитация с Янтрa. Янтрата като сакрален символ, има невероятна сила да ни помогне да успокоим ума си и да задълбочим концентрацията си. В нашия забързан свят, където времето никога не стига, този метод ще се превърне във вашия уютен кът, където можете да намерите хармония и спокойствие. Най-ефективният начин за работа с янтри е медитацията, което ви позволява да влезете в резонанс с енергията на янтрата. За да влезете в резонанс с янтрата, трябва да насочите ума си към образа на янтрата. Докато умът е в хармония с енергийния компонент на графичното изображение, докато цялото същество на човек е в определено настроение, енергийните потоци през янтрата не отслабват.
За да медитирате върху Янтра, може да направите следното:
- Намерете тихо място, където никой няма да ви безпокои.
- Окачете изображението на янтра на стената, обърната на север или изток, като поставите центъра на янтрата на нивото на очите. Или вземете Янтрата, която Ви привлича в ръце – нека тя бъде символ, който резонира с вашите намерения.
- Заемете любимата си позиция. Можете да седнете на стол, но в този случай гърбът ви трябва да е напълно прав.
- Когато започвате да медитирате вдишвате през носа и да издишвате през устата.
- Дишането трябва да е абсолютно свободно, потокът от дишане не трябва да изпитва никакви затруднения.
- Ъгълчетата на ума ви може да звънят от тревожност, но можете да създадете пространство на нежност.
- Фокусирайте погледа си върху Янтрата.
- Погледнете внимателно центъра на янтрата, опитвайки се да мигате възможно най-рядко. Няма нужда да гледате специфични детайли на янтрата, дръжте погледа си само в центъра, опитвайки се да обхванете цялата янтра с поглед наведнъж.
- Поемете дълбоко въздух и докато издишвате, се опитайте да се освободите от всички мисли и тревоги.
- Позволете си да влезете в този свят на символи – почувствайте как ви изпълва със спокойствие.
- Бавно вдишвайте и издишвайте
- Затворете очи и си представете как енергията на Янтра ви обгръща, създавайки мека светлина около вас.
- Позволете на сетивата си да потънат по-дълбоко, откривайки мелодията на вътрешния си мир. Не бързайте.
- Тази практика няма да отнеме много време – само няколко минути, а в замяна ще получите заряд от светлина и хармония за целия ден❗️
- Позволете си да се потопите в тази нежна енергия, защото медитацията с Янтри е път към себепознанието.
Тази медитация се прави 15-30 минути всеки ден или вечер или рано сутрин.
С известна доза упоритост и старание, медитиращият ще бъде възнаграден с невероятни резултати и ще придобие богат опит в медитацията. За да се постигнат забележими резултати, човек трябва да медитира върху Янтра поне седем дни. Способността да се концентрираме върху която и да е точка е началният и необходим етап от всяка медитация.
